大多數韓式煎餅都是用小麥麵粉的麵糊來黏合餡料。綠豆煎餅(빈대떡)卻不一樣:這裡的麵糊本身就是豆子。去皮的綠豆瓣經過浸泡後粗略磨碎,拌入泡菜、豆芽和豬肉,再用大量的油煎得厚厚一片,直到外層轉為深金黃色、酥脆到一咬就碎,而內裡仍保持柔軟。它屬於煎(jeon)這個大家族,但卻是用豆糊做的那位親戚——更紮實、更帶堅果香,是為陰雨天而生的料理。
這道菜有好幾個名字——녹두전、녹두빈대떡,還有 녹두지짐(平安道與西北地區的稱呼)。它最早是平안도(平安道)的儉樸食物:根據一種常見的說法,貧窮人家會把剩下的豬油和碎肉煎進綠豆糊裡,以模擬肉的味道,因此有一種詞源解釋把它讀作 빈자(貧者)떡,意思是「窮人的年糕」。如今它純粹是首爾的療癒美食——廣藏市場(광장시장)裡那有節奏的滋滋聲、煎豆子的香氣,再配上一壺錫製水壺裝的馬格利酒(막걸리),與灰濛濛的午後密不可分。
食材(可做 4–6 片煎餅)
- 乾的去皮綠豆瓣 2 杯(거피 녹두;泡發後約 4 杯)
- 冷水約 3/4 杯,用於磨豆
- 鹽 1/2 茶匙
- 可選:泡過的糯米 2–3 湯匙,與綠豆一起磨入,增添嚼勁
- 綠豆芽 8 盎司(約 1.5–2 杯)(숙주)
- 充分發酵的泡菜 8 盎司,切薄片
- 絞碎或切細的豬肉 4 盎司
- 青蔥 6–8 根,切段
- 泡發並煮熟的고사리(蕨菜乾)一把,切碎
- 蒜末 1 茶匙
- 醬油 2 茶匙
- 香油 1 湯匙
- 鹽和胡椒,適量
- 大量中性油,用於油煎
調製沾醬時,將醬油 2 湯匙、醋 1 湯匙、水 2 湯匙,以及一撮韓式辣椒粉和黑胡椒拌勻(白芝麻可選)。
做法
- 把綠豆洗淨,浸泡 3–4 小時(或長至 6–24 小時),然後瀝乾。由於豆皮已經去掉,所以不必再剝皮。
- 把豆子與 3/4 杯冷水和 1/2 茶匙鹽一起打成粗糙、像砂粒般的麵糊。在它還略帶顆粒、稠厚時就停手——不要打成滑順的泥。那些細小的粗粒正是綠豆煎餅標誌性口感的來源。(若要用泡過的糯米,此時加入。)
- 把숙주(綠豆芽)汆燙 10 秒到 2 分鐘,用冷水沖洗,擠乾水分後切碎,這樣才不會把麵糊稀釋。
- 把切片的泡菜、青蔥和고사리與豬肉、蒜末、醬油和香油拌在一起,再把這些餡料和豆芽一同拌入豆糊中。麵糊應該稠到可以用湯匙舀起、而不是能倒出來的程度。以鹽和胡椒調味。
- 在不沾鍋或鑄鐵鍋中以中大火加熱 1–2 湯匙油(要捨得放油),直到油面泛起波紋。舀入約 1 杯麵糊,用湯匙背把它攤成直徑約 6 吋(約 15 公分)、厚約 1 公分的圓餅。
- 煎 2–3 分鐘,直到底面金黃酥脆,然後翻面一次,沿著邊緣加一點油,壓平,再煎 2–3 分鐘。綠豆煎餅是用油淺煎的,而不是乾烙——保持充足的油量和真正夠熱的鍋子,正是建立那層脆殼的關鍵。完成後立即配上醬油醋沾醬享用。

造就脆殼的關鍵
有兩個習慣決定綠豆煎餅的成敗,而它們也正是成就任何一道好煎的同樣道理:把豆子磨得粗、而非滑順,以及別吝嗇用油。打成滑順的泥煎出來會又密又黏;帶顆粒的麵糊才會酥脆四裂。而由於這種煎餅很厚,一鍋少油又不夠熱的油會在外層變脆之前先把內裡蒸熟。保持油量充足、鍋子真正夠熱,並且只翻一次面——一直戳、一直翻,會破壞你正想建立的那層脆殼。
值得認識的變化版本
同一道菜,多種名字:녹두전、녹두빈대떡,以及 녹두지짐(在황해도/黃海道則稱 막부치)。想要更多肉、更具市場風味的版本,可以多拌入豬肉或牛肉(고기빈대떡)。廣藏市場的一道經典是 육회 빈대떡——一片新鮮煎餅配上육회(韓式生牛肉膾)。偏好讓豆子的風味主導?那就做一份只有豆芽、青蔥和少許豬肉的素淨綠豆煎(nokdujeon)。它也很容易做成素食:省略豬肉、改用純素泡菜,光靠豆糊本身就能黏合得很好。在口感方面,一匙磨碎的糯米能增添嚼勁,而多加一點水則能讓邊緣更花邊、更輕脆。
怎麼吃
綠豆煎餅要趁剛離鍋、邊緣還在劈啪作響時吃——它一冷掉就會失去脆度、變得密實。把它切成楔形或方塊,每一塊都沾上醬油—醋—辣椒粉醬汁;那份酸味能化解油的厚重。經典搭配是막걸리(馬格利酒):一片厚實酥脆的煎餅配上一碗混濁的米酒,正是韓國陰雨天最具代表性的組合。這是分享的食物,所以把一疊煎餅放在桌子中央吧。在광장시장(廣藏市場),最對味的做法是在像순희네빈대떡這樣的攤位找張凳子坐下——這家自 1994 年左右開業,從一個八坪大的空間起家,以在客人面前現磨綠豆聞名——看著豆子穿過石磨,點一份現煎的녹두빈대떡(約 5,000 韓元)配馬格利酒,或許再加點고기완자(肉餅)或육회。要把剩下的回溫嗎?用乾鍋或烤箱,千萬別用微波爐,才能把脆度找回來。

如果這是你第一次接觸豆糊煎餅,值得認識一下這個更廣的家族:綠豆煎餅是小麥麵粉系煎(jeon)——泡菜煎餅、蔥煎餅以及其餘各種——那位更紮實的親戚,它們共享熱鍋、慷慨用油、只翻一次面、醬油醋沾醬的同一套做法。而如果你想嚐到真正的滋味、而不是自己動手做,那麼首爾的광장시장(廣藏市場)正是煎綠豆的香氣與一壺馬格利酒以它們應有的方式相遇之處。
在首爾何處品嚐 빈대떡(bindae-tteok,綠豆煎餅)
很少有料理能像綠豆煎餅這樣,道盡「首爾市場小吃」的精髓:以石磨綠豆調成濃稠的麵糊,在滋滋作響的鐵板上煎得酥脆,最適合配上一碗馬格利米酒一同享用。廣藏市場的老攤位與鐘路一帶古老的避馬巷(Pimatgol)小巷,是品嚐這道料理的經典去處。以下三家可靠的店家,適合作為起點。
- 순희네빈대떡 (Sunhuine Bindaetteok) — 鐘路區廣藏市場;最近地鐵站為鐘路5街站(1號線)8號出口。這是市場裡最常被拍攝的綠豆煎餅攤位,就在攤前現煎綠豆(nokdu)煎餅。它是大多數遊客與當地人最先提起的名號,因此尖峰時段請預期人潮與排隊。
- 박가네 빈대떡 (Bakgane Bindaetteok) — 鐘路區廣藏市場;最近地鐵站為鐘路5街站(1號線)8號出口,步行約3分鐘。這是一家傳承三代、約有60年歷史(自1966年起)的攤位,以100%純綠豆研磨的麵糊聞名,常被稱為市場最早的元老店家之一。如果你想在品嚐市場生牛肉(yukhoe)與其他小吃之餘,也嚐嚐這道有傳承底蘊的版本,這裡是個好選擇。
- 열차집 (Yeolchajip) — 鐘路區公平洞/鐘路一帶;最近地鐵站為鐘閣站(1號線)2號出口,距離約100公尺。這是一家可追溯至1950年代、位於昔日避馬巷的老鋪(nopo,老字號),如今已被指定為首爾未來遺產。它以現磨綠豆麵糊用豬油煎製,賦予煎餅格外香醇、邊緣酥脆的口感,傳統上搭配醃牡蠣(jeotgal)一同食用。相較於市場裡站著吃的攤位,這裡提供可坐下用餐的選擇。
營業時間與公休日經常變動,而這些都是熱門且常需排隊的店家,因此出發前請先確認當前營業時間,並盡可能避開尖峰時段前往。尤其在廣藏市場,請留意名稱相似或仿冒的店家,並確認是否為正確的攤位。





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